염좌(손목,허리,발목)

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스포츠손상

운동능력과 증상의 회복을 위한 치료, 이제는 선택이 아닌 필수입니다.

염좌(손목,허리,발목)

염좌(손목,허리,발목)

염좌란?

관절을 지지해주는 인대나 근육이 늘어나거나 일부 찢어지는 것을 염좌라고 합니다.
부종이나 통증이 심하기 때문에 반드시 치료해야 할 증상입니다.

인대 및 근육의 손상, 심각한 부종, 통증 발생 합니다.
- 늘어나고 찢어진 조직의 회복이 필요합니다.
- 도솔한방병원 부위별 염좌 치료법을 시행합니다.

주로 손목, 발목, 허리에 발생하기 쉬운 염좌는 인대나 근육에 대한 순간적 과도한 충격이 원인이 됩니다.
넘어질 때, 접질릴 때 주로 발생하고 있습니다. 염좌가 발생하면 부고, 빨갛게 변하는 것은 물론 통증이 심합니다.
관절 경직에 의해 운동도 어려워집니다. 때문에 빠른 치료를 통해 해결해야 합니다.

부위별 염좌 원인과 증상

  • 손목

    넘어지면서 손목을 다치거나, 손목을 부딪치면서 발생할 수 있습니다.
    최근에는 손목을 무리하게 사용하는 사무직 직장인, 무리한 가사일을 하는 주부 등에게도 드물지 않게 발생하는 증상입니다. 만성적인 통증으로 진행되기도 하는 증상이므로 서둘러 치료해야 합니다.

  • 발목

    초기에 적절한 치료를 받지 않으면 인대가 느슨한 위치에서 아물어 반복손 상이 일어날 수 있고, 관절의 연골도 손상될 수 있어 주의가 필요합니다.
    통증으로 인한 근육 경직도 나타나기도 합니다.
    관절 내 손상도 동반될 수 있어 정확한 검사를 받아보시는 게 좋습니다.

  • 허리

    허리 염좌는 흔히 무거운 물건을 들다가 발생합니다.
    갑작스럽게 허리에 통증이 나타나게 되는 것입니다.
    이 외에도 잘못된 자세의 장시간 유지, 외부의 충격에 의해서도 나타날 수 있습니다.
    인대 또는 근육 손상의 정확한 판별 후 치료해야 합니다.

  • 염좌 생활관리법

    • 무리한 운동은 절대 피해야 합니다.
    • 치료와 함께 충분한 휴식이 필요합니다.
    • 스트레스나 긴장상태가 지속되지 않게 합니다.
    • 손상의 정도에 따라 활동을 제한해야 합니다.
    • 발목 염좌의 해당 부위를 심장보다 높게 유지합니다.
    • 초기에는 부종과 통증을 줄이기 위해서 얼음찜질을 시행합니다.
    • 부종 감소 후에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

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